SEBEÚCTA JAKO NEJLEPŠÍ DIETA
Domácí housky bez mouky plné vlákniny
Má dcera se na ně nejdřívě dívala divně... 🙂 Ale potom, co jsem jí dala 20 min. přdnášku o tom, jak jsou fantastické a zdravé, přišla ze školy domů a cituji: „Mamí, já fakt litovala, že jsem si nevzala s sebou obě dvě! To byla taková dobrota!“

Ingredience:
- 250 g cottage nebo tvarohu nebo bílého jogurtu
- 1 velké vejce od happy slepiček
- půl kávové lžičky soli
- 100 g ovesných vloček (jemné nebo rozmixované)
- 20 g mix semínek ( + trochu na posyp)
- kypřící prášek do pečiva
Postup:
- 1Smícháme si tvaroh (cottage nebo jogurt) a vejce, přidáme sůl.
- 2Do hmoty začneme postupně vmíchávat semínka – v této fázi necháme těsto 10 – 15 minut odpočinout, aby semínka nasákla tekutinu.
- 3Poté přidáme rozmixované ovesné vločky a kypřící prášek do pečiva.
- 4Z vytvořené hmoty děláme pomocí lžíce kopečky ve tvaru housky na plech s papírem na pečení.
- 5Kopečky posypeme ještě semínky a pečeme v předem vyhřáté troubě na 180°C / přibližně 20 minut.
- 6Tipy pro změnu receptu:Do těsta můžete vmíchat i strouhanou mozzarellu či jiný sýr. Výtečné jsou i bylinky, olivy, sušená rajčátka, strouhaná mrkev.
Dobrou chuť!

Do této členské sekce nemáte přístup
Vločková polévka

Do této členské sekce nemáte přístup
Fazolový guláš

Do této členské sekce nemáte přístup
Čočková sekaná

Do této členské sekce nemáte přístup
Cottage Cheese placičky

Do této členské sekce nemáte přístup
Bramboráky bez mouky

Do této členské sekce nemáte přístup
Slaná snídaňová omeleta s avokádem

Do této členské sekce nemáte přístup
Mňamka bez cukru s tvarohem

Do této členské sekce nemáte přístup