SEBEÚCTA JAKO NEJLEPŠÍ DIETA
Dýňový tataráček
Dýňová pomazánka je důkaz, že zdravé jídlo může být neuvěřitelně krémové, lahodné a přitom lehké! Každé sousto tě zahřeje, zasytí a dodá energii bez výčitek – protože jídlo má být radost, ne boj! Dej svému tělu to nejlepší a užij si chuť, která pohladí nejen žaludek, ale i duši!
Ingredience:
- 2 lžíce oleje
- 1/2 dýně hokkaido
- 1 cibule
- 2 stroužky česneku
- 2 lžíce rajčatového protlaku
- 2 lžíce sójové omáčky
- tymián nebo zázvor
- 1 lžička sladké červené papriky
- 1 lžička dijonské hořčice
Postup:
- 1Dýni hokkaido umyjeme, rozpůlíme, vydlabeme semínka a nakrájíme na kostičky a protože tohle je fakt fuška, tak už jsem několikrát koupila mražené kostičky... 🙂
- 2Cibuli a česnek a případně ten zázvor nakrájíme nadrobno a osmažíme na oleji a přidáme sůl, tak jak to máte ráda.
- 3Přidáme dýní, tymián, protlak a sójovou omáčku. Osmahneme a podlijte vodou.
- 4Dusíme do změknutí dýně, až se odpaří část tekutiny a dýně se rozvaří. Poté dýni rozmačkáme nebo rozmixujeme a přidáme hořčici a sladkou papriku.
Dobrou chuť!
Do této členské sekce nemáte přístup
Vločková polévka
Do této členské sekce nemáte přístup
Fazolový guláš
Do této členské sekce nemáte přístup
Čočková sekaná
Do této členské sekce nemáte přístup
Cottage Cheese placičky
Do této členské sekce nemáte přístup
Bramboráky bez mouky
Do této členské sekce nemáte přístup
Slaná snídaňová omeleta s avokádem
Do této členské sekce nemáte přístup
Brokolicová polévka s ovesnými vločkami
Do této členské sekce nemáte přístup
Mňamka bez cukru s tvarohem
Do této členské sekce nemáte přístup
Nepečený FIT dezert
Do této členské sekce nemáte přístup
Bezlepkový kváskový koláč se švestkami
Do této členské sekce nemáte přístup
