3 dny Ty, já a dřepy
Malá výzva, velký efekt!
Pojď si vyzkoušet sílu sebe sama
Ženy, které skutečně ZHUBNOU, nejsou ty disciplinované!
Jsou to ty, které si přestanou jídlem konečně ubližovat!
Tohle je základní PSYCHOLOGIE HUBNUTÍ!!!
Až poté pro tebe bude lehké a přirozené zařadit kalorický deficit, potřebné bílkoviny i všechno, co teď (zatím marně) zkoušíš.
Ženy 45 + nemohou zhubnout silou! Jediná cesta je skrze poznání, proč je jídlo ovládá...
Pokud máš pocit, že HUBNUTÍ musí bolet a že to musíš drtit vůlí, není to pravda!!!
Funguje to totiž přesně NAOPAK!
9
psychologických
KLÍČŮ HUBNUTÍ,
bez kterých je každý další hubnoucí tip jen pouhou teorií (kterou se ti nedaří vydržet!)
včetně 9 ověřených technik a celé řady praktických bonusů
Jak jsem ve 47 letech zhubla 16 kg?
pusť si video
HUBNUTÍ, stejně jako jakékoliv jiné UZDRAVENÍ, potřebuje především pocit BEZPEČÍ, RESPEKT, POCHOPENÍ a LÁSKU!
POSLECHNI SI, co nahrála Kristý:
„Hluboce se mě to dotýka! Dietu jsem vydržela držet vždy jen chvilku, ale nikdy ne dlouhodobě!“
„První měsíc mi úplně vyrazil dech — bylo to WOW. Ve druhém měsíci se začalo dít něco opravdu zvláštního: už nepřicházím domů a nesním tři chleby při vybalování nákupu. Dřív jsem si k večeři vždycky přidala ještě dvakrát a pak se nenáviděla. Teď se to děje jakoby samo — ten vnitřní klid, celkem už 7 kg dole. To je prostě NEUVĚŘITELNÉ! Jím teď jídlo, které si poprvé v životě vědomě vybírám! A pozoruji svůj proces ohledně střídmosti. Děkuju za tohle vedení.“
Celkově je tenhle program mega přínosný, protože ho vedeš Ty. Vedeš ho z jiného místa než mnozí ostatní. Z bodu veliké lásky a svobody a to mi maximálně vyhovuje. Těším se na pokračování 🙂
„Vždy jsem si myslela, že dietami ten svůj nekonečný kolotoč vyřeším — teď mi to přijde směšné. Tato cesta mi pomohla pochopit, proč jsem jedla tajně a proč jsem vlastně měla neustále pocit, že chci víc a víc a víc... Že ještě nemám dost. Výsledek? Tělo fakt hubne samo a já už se hlavně tolik nevážím — prostě to jen cítím na oblečení, na sobě, už to není ta urputná snaha, mám obrovskou radost z této cesty. Rodina to také cítí. Dcery mi uvařily polévku, manžel uvařil rýži se zeleninou. To mi udělalo obrovskou radost. Díky za to a rovnou hlásím, že budu určitě dál pokračovat. Dává mi to hluboký smysl a takové vedení je k nezaplacení!“
Proč věřit právě mně?
Mgr. Edita Berková
leden 1978, 16 let praxe, Univerzita Karlova Praha, pedagogická fakulta, obor tělěsná výchova, autorka celorepublikové značky Strollering®
Kouč zdravého vztahu k jídlu, hubnutí, pohybu a sebevědomí
„Dokud nepřepneš do skutečné úcty ke svému tělu a nepochopíš své sebedestruktivní chování, bude každá dieta jen neudržitelnou teorií.“
... až jsem při své výšce 168 cm měla skoro 80 kg! (78 - 79 kg)
Břicho mi z kalhot doslova viselo, v plavkách jsem se strašně styděla a snažila jsem se obalamutit samu sebe, že to není ještě tak hrozný, že na těch pár kilo navíc mám přece právo... Prostě kecy! Ve zkušebních kabinách jsem doslova trpěla, styděla jsem se před svým mužem i před svými dětmi... Nosila jsem vytahaná trička a v mých 45 letech mi metabolický věk ukazoval 58 let. Prostě PARÁDA! 
A samozřejmě jsem věděla, že BYCH MĚLA omezit sacharidy, přidat bílkoviny, zeleninu a blá - blááá - bláááááá!!! Receptů jsem měla víc, než mistr pan Pohlreich, jídelníčky, tipy, triky - vždyť povídám, že na to mám i ty papíry?!! 
Ale cpala jsem se dál!!! 
Moje bříško tenkrát - věk 45 let, váha 78,5 kg až 80 kg, metabolický věk 58 let 
Jak říkám, o hubnutí jsem toho věděla fakt hodně, a přesto jsem si jídlem dál ubližovala. Ale (!!!) zároveň mi v hlavě čím dál tím častěji hlodala otázka: Proč, proč, proč - když chci jasně zhubnout, proč se dál cpu?!
A právě to byla ta cesta!!! POCHOPENÍ!!! Neboť teprve když pochopíš hlubší souvislosti, všechno se začne radikálně a samo měnit. NEKECÁM!!! Bez diet!!! Bez boje!!! Naopak s hlubokou laskavostí... A hlavně naprosto trvale.
Stále dokola řešíš, co jíst, hlídáš se, kontroluješ se a nutíš se do cvičení...
Nikdo nás totiž nikdy nenučil podívat na to, proč si jídlem ubližujeme, proč máme pocit nedostatečnosti, který způsobuje, že nevnímáme, kdy už máme dost!
Vědomý výběr jídla z lásky a úcty k životu NENÍ žádný ezo blábol!!! Je to základ skutečné změny. Přirozená cesta, ke které se vrací stále více a více lidí...
9
naproso zásadních psychologických
KLÍČŮ HUBNUTÍ,
bez kterých je i ten sebelepší hubnoucí tip jen pouhou teorií (kterou se ti nedaří vydržet!)
včetně 9 ověřených technik a celé řady praktických bonusů
- Uvidíš a konečně pochopíš své sebedestruktivní vzorce!
- Porozumíš tomu, proč tě jídlo drží v hrsti a co tě to vlastně ovládá.
- Přestaneš válčit se svým tělem, s jídlem a sama se sebou.
Bohužel si ještě pravděpodobně přesvědčená, že musíš mít disciplínu, počítat si kalorie a hlídat si množství bílkovin...
Takže se o to dál pokoušíš... Kupuješ si další zázračné hubnoucí doplňky, kuchařky, karimatku a další cottage sýr, který po týdnu ale stejně zase prošlý vyhodíš.
Protože k čemu Ti je lednička narvaná jogurty s bio zeleninou a špajz plný cizrny, jáhel a červené čočky, když jdeš okolo pekárny nebo šuplíku se sladkostmi a...
PRÁSK!
celkem = 14 997 Kč
997 Kč
Čeká tě:
9
naproso zásadních psychologických
KLÍČŮ HUBNUTÍ,
bez kterých je i ten sebelepší hubnoucí tip jen pouhou teorií (kterou se ti nedaří vydržet!)
včetně 9 ověřených technik a celé řady praktických bonusů
+
- Tištěná KNIHA s názvem DOKÁZALA TO, PROTOŽE SE KONEČNĚ ROZHODLA a to včetně poštovéhoKniha s top recenzemi, inspirativní a silně nakopávající. Kniha, díky které přestaneš chodit okolo horké kaše a pustíš se do toho, ať už je to cokoliv! Knihu posílám přes Zásilkovnu.
- PDF pracovní listyStránky pravdy o Tobě. Vytiskneš si je, budeš do nich psát, čmárat, škrtat, vracet se. Pravda ne o dietě, ale o sobě. O tom, jak funguje Tvé tělo, Tvoje chutě, Tvoje emoce, Tvoje hranice, Tvůj ŽIVOT.
- 2 profesionální WEBINÁŘE, které pomohly už stovky ženám!Jak s kily navíc souvisí rodinná přetvářka? A jak potlačený vztek? Nebo vztah se svými sourozenci? Víc, než si myslíš! Včetně koučovacích otázek!
- Série extrémně silných KOUČOVACÍCH OTÁZEK, na které, když si odpovíš, máš vyhráno!Otázky, které tě snadno a rychle dovedou k uvědoměním, ze kterých si sedneš na zadek! Odpovědi, které změní celý tvůj přístup k jídlu, k sobě... Otázky a tvé odpovědi, díky kterým pochopíš, proč si celou tu dobu hážeš klacky pod nohy...
- Famózní a jednoduché RECEPTYDenně sleduji nejoblíbenější recepty, které pravidelně do členské sekce přidávám, abys nemusela nic hledat a měla vše přehledně hned u ruky.
- NÁVOD - CO DĚLAT PŘED REGÁLEM SE SLADKOSTMI?Konkrétní body k zastavení nutkání na sladké, vnitřní dialog (co si říct v tu chvíli), k tisku do kabelky!!!
- NÁVOD - JAK DEFINITIVNĚ UTIŠIT TU VĚČNOU CHUŤ NA SLADKÉ?Chuť na sladké není Tvoje slabost. Absolutně ne!!! Je zde z několika důvodů, jak psychických, tak ale i fyziologických. Když to pochopíš, přestane to.
- AUDIO SÉRIE - 3 DNY KE ZDRAVÉ SEBEÚCTĚSilná a transformační audio série, jak se sebeúctou vůbec začít a jak ji v sobě trvale probudit.
- To NEJDŮLEŽITĚJŠÍ o stresovém hormonu KORTIZOL + jak se vypořádat s rozbouřeným hormonem INZULÍNEM, díky kterému vzniká fyziologická chuť na sladké...
- Detailní vysvětlení tzv. CUKROVÉ HOUPAČKYCukrová houpačka aneb jak hormon inzulín řídí tvé chutě, ukládání tuku i nafouklé břicho – klidně i ve chvíli, kdy ještě vůbec nemáš cukrovku. Možná „jíš normálně“, ale inzulín v pozadí dělá přesně to, co sabotuje hubnutí. Tohle nejsou detaily pro bio-nadšence, tohle jsou zásadní informace, bez kterých se tělo prostě neuklidní.
- Video návod, jak si pomocí AI hravě sestavit svůj VLASTNÍ JÍDELNÍČEK přesně tak, jak potřebuješ.
- Probuzení lásky k POHYBUProbuzení lásky k pohybu aneb konec nucení se, přemlouvání a pocitu „měla bych“. Jakmile se tělo uklidní a hlava přestane bojovat, pohyb se stane přirozenou potřebou, ne trestem. Najednou nebudeš cvičit proto, že musíš – ale proto, že po tom sama začneš toužit. 🙂
Přestaneš jíst proti sobě a váha se nekompromisně začne hýbat dolů!
celkem = 14 997 Kč
997 Kč
Co se stane?
- Přestaneš automaticky otevírat lednici a něco tam furt hledat.= Začneš hubnout! Protože místo, abys do sebe bezmyšlenkovitě něco hodila, lednici zavřeš, usměješ se a uvaříš si dobrý čaj. NE, TO NENÍ SCIFI!!! TO JE LÁSKA!
- Vystoupíš z programu, kde se za přežití náročného dne odměňuješ jídlem / sladkým.= Začneš hubnout! Neboť si projdeš hlubokým uvědoměním, že přece nejsi pudl, který čeká na piškot. proč by ses měla odměňovat něčím, co je pro Tvé tělo zatěžující? Proč? Kvůli tomu, že jsi jako malá za odměnu vždy dostala bonbón? Takže v tom jedeš dál? I přesto, že ti to mega ubližuje? Vždyť odměna má být něco laskavého, láskyplného, radostného...
- Přestaneš mít na sebe ten věčný vztek a přestaneš předstírat, že ti ta kila navíc nevadí.= Uleví se ti! Mega nejvíc se ti uleví! Co je lepší - kila navíc neustále zakrývat nebo je prostě jednou pro vždy odložit? A na věku FAKT NEZÁLEŽÍ!!! Kde se vzala normalizace nadváhy u vysokého věku? Vždyť je to opravdu celé postavené na hlavu... 🙂
- Večery u Netflixu přestanou fungovat jako past.Prostě si najednou místo chipsů nebo čokolády uděláš čaj a nakrájíš si mrkev. Sama od sebe. Z lásky k sobě! A bude ti dobře! A ráno se probudíš radostná, neboť jsi den zakončila s LÁSKOU. A s ÚCTOU! A co je víc? 🙂
- Dojíždění zbytků půjde už zcela mimo tebe.Opravdu dokážeš nedojíst. Nejenže si nepřidáš, ale klidně na talíři necháš jídlo, které ti moc chutná. neboť budeš jasně cítit, že jsi plná. Že máš dost!
- Půjdeš okolo své oblíbené pekárny a najednou NIC. Nic se nestane a skořicový šnek tě nechá zcela chladnou...Toto je příklad přímo z praxe. Klientka, která si skořicového šneka VŽDY koupila, protože měla těžký den, protože si chtěla koupit "něco dobrého" za odměnu. A najednou... NIC. Jen si před pekárnou na toto své staré chování vzpomněla a usmála se.
- Začneš jíst míň… aniž by ses snažila jíst míň!Protože když cítíš, že jsi DOST, tak i cítíš, kdy máš DOST. A stavu DOSTATKU stačí málo. Přestaneš jíst kvůli tomu, že jsi měla těžký den, že tě někdo naštval nebo že ti je hloupé odmítnout. Začneš jíst míň… aniž by ses snažila jíst míň! Je to nádherný pocit.
- Váha se se začně hýbat dolů bez boje.Protože přestaneš dělat vše, co ti v hubnutí brání - přejídání, tláskání, nálety na ledničku, neschopnost přestat jíst, hladovění a následný záchvat obžerství, odměňování se sladkým, divné zvyky jako tatranka během nákupu, koláček ke kafíčku, sladká tečka na závěr...
- Poprvé ucítíš ke svému tělu lásku a vnitřní klid místo nenávisti a viny.Pokaždé, když si tzv. neodolala, přišla nenávist, vztek, pocit viny. Teď NE! Tomu je zkrátka konec!
- Když přijdeš domů hladová, nehodíš do sebe to první, co najdeš, ale začne se dít úplný opak - v klidu a lásce si připravíš jídlo, po kterém ti bude dobře jak fyzicky, tak psychicky = budeš mít radost!
- Za 2 měsíce můžeš mít 8–10 kg dole.Tímto přirozeným zklidněním, uvolněním se do lásky, porozumění a klidu je mínus 1 - 1,5 kg týdně naprosto reálné. V momentě, kdy Ti ručička na váze začne padat, nebudeš chtít přestat.
- Příprava jídla tě začne bavit a to i přesto, že tě teď možná štve.Spousta klientek si na začátku stěžuje, že na přípravu jídla nemají čas. Jen si však představ, že se do sebe zamiluješ natolik, že tě příprava jídla a nejrůznější kombinace začnou doslova fascinovat. Existuje miliony naprosto lehkých, nízkokalorických receptů, které na tebe uvnitř čekají a těší se, až je vyzkoušíš.
- V obchodě projdeš kolem regálu se sladkostmi s úsměvem na tváři a budeš jen vzpomínat, jak jsi dřív nemohla odolat.Opět praxe klientek, které sdílejí tu radost, kdy je regál se sladkostmi nechá zcela chladnými. Tvé chutě se promění. Začneš cítit, že bys další tatrankou, čokoládou či sušenkou svému tělu jen přihoršila. A jak řekla jedna z klientek: Proč bych si měla nakládat ještě víc "problémů", než mi každodenní život přináší. Ano, jedná se o úplnou změnu myšlení.
- Řekneš „ne, díky“ a nebudeš se cítit blbě. Ne kvůli dietě, ale proto, že se konečně slyšíš. Odmítneš jídlo bez obhajování, z lásky k sobě.Spousta žen neumí říct NE. Mají strach, že urazí, že přece nemohou nabízené odmítnout a nebo je zkrátka touha ochutnat a dát si stále ještě zcela ovládá. Tady tohle končí. Nikoho neurazíš, jde o Tvé tělo a zdraví, NE o slušnost, kterou nám nabušili do hlavy. Slušnost je respektovat své tělo, a NE to, že někdo něco upekl... 🙂
celkem = 14 997 Kč
997 Kč
Jmenuji se Edita Berková (1978), jsem mámou dvou úžasných dětí, milovnicí přírody, koní, modré indulony a svého muže.
Dlouhé roky jsem se trápila nekontrolovatelným přejídáním a ubližovala si jídlem – až do chvíle, kdy mi konečně došlo, že řešením není další dieta, zákaz či trest, ale pochopení hlubších nevědomých vzorců, které mi bránily svobodně a přirozeně žít zdravý životní styl, jenž ve skutečnosti tolik miluji.
Jsem autorkou celorepublikové značky Strollering (prodej 2017) a knihy Dokázala to, protože se konečně rozhodla! (2023). Vystudovala jsem Pedagogickou fakultu Univerzity Karlovy v Praze a vysloužila si tak titul Mgr.
Během své profesní kariéry jsem si rozšířila vzdělání o certifikace v oblasti mediace, profesionálního koučinku, výživového poradenství, osobního trenérství fitness, pilates a 3 roky jsem se intenzivně věnovala tvorbě Art Foto Obrazů Esence Ženské Duše (dvě výstavy v Praze).
Mou celoživotní misí je podpora sebevědomí, sebeúcty a lásky k vlastnímu tělu.
Ukázka jednoho z článků - REFLEX
Měla jsem čest se objevit:
Píšete mi:
„Celý život jsem si říkala, že jsem prostě ten typ, co nikdy nezhubne. Že mi chybí disciplína, že jsem od přírody líná... A teď? Všechno se změnilo. Jím normálně! Už si neubližuju! No jasně, že jsem nemohla žádnou dietu nikdy vydržet, když jsem netušila, co mě to vlastně ovládá! Program je naprosto ÚŽASNÝ! Možnost konzultací a pravidelná online setkání! No prostě fakt pecka! Jo a ta whatsapp skupina, kde nás Edita neustále povzbuzuje a kde nám nepřestává fandit! Doporučuji všema deseti!!!"
Pohled do zrcadla mě děsil, ale nevěděla jsem, jak z toho ven. Samozřejmě, že jsem zkoušela různé diety, rozpustné drinky a kapičky, ale nikdy jsem to nevydržela. Dnes? 5 kg dole a hlavně – žádný boj, žádné výčitky!!! Konečně mě jídlo neovládá! Jsem vděčná, že jsem do toho šla. Fakt mega nejvíc DÍKY!
Nikdy bych nevěřila, že se to dá změnit. Byla jsem přesvědčená, že jsem odsouzená být tlustá, přecpávat se, cítit se zoufale a stydět se za svoje tělo. A teď? Jím úplně jinak, cítím se lehká a svobodná. To je taková krása! Až se mi chce zase brečet, když to teď píšu! Jídlo mě prostě neovládá! A teď to bude znít divně, ale vážně je to jako kdyby se to všechno dělo samo. 🙂 🙂 🙂 Zrovna dnes jsem večer sama doma. Děti odjely s manželem. Dřív jsem si nakoupila chipsy, čokoládu, otevřela jsem si flašku vína, objednala jsem si jídlo a všechno jsem to snědla. Samozřejmě, že mi potom bylo hrozně zle. Jak psychicky, tak fyzicky. Nenáviděla jsem se za to! A dnes? Úplně se musím smát, jak jsem šťastná, protože fakt nic z toho, co se dělo dřív, se teď prostě neděje. A ještě k tomu to nejsou vůbec žádná muka nebo přemáhání se! Jdu si prostě udělat zeleninovou šťávu a zacvičit si. 🙂 🙂 🙂 Fakt!!! Sama tomu nemůžu uvěřit. To je taková úleva! Děkuju nejvíc!!!
Celý život jsem se nenáviděla za to, jak jím. Každý den jsem si říkala, že zítra už budu lepší… Ale nikdy se to nestalo. A teď? Je to úplně jiný svět! Jím přirozeně, už se netrestám, už nejsem otrokem jídla. Konečně mi dělá radost starat se o své milované tělo. Konečně do něj neházím všechny ty sračky, po kterých mi bylo tak strašně špatně a po kterých jsem měla vždy šílené výčitky a strašně velký vztek sama na sebe! Tenhle program a hlavně to Edity vedení prostě nemá obdoby! Všude jen samé tipy, co bychom měli a neměli. Už jsem toho měla plné zuby a ke všemu bych to mohla sama přednášet. O to hůř se člověk cítí, když to všechno ví, ale nedokáže to sám zvládnout. Prostě tohle je top a všude doporučuju!!! Díky!
Skutečnost, že si žena dobrovolně jídlem ubližuje, je jasným důkazem toho, že její chování řídí něco mnohem hlubšího!
Zprávy od vás:
„Myslela jsem si, že se přejídám jen já! Bála jsem se o tom mluvit...“
„Uvědomila jsem si, jak má nadváha souvisí s tím, jak často se v životě upozadňuji!“
„Plavek jsem se bála
jako čert kříže!“
„Neskutečně mě to nabijí a moc mi to pomáhá!“
„Jít na svá kila jinak, je přesně to, na co jsem tak dlouho čekala!“
„Nemám slov!!!…
„Přestávám se přejídat!“
„Lásku jsem si dosycovala jídlem. Konečně to můžu dělat jinak!“
„Konečně mi odpadl sebedestruktivní program: SNAŽ SE!“
„Najednou mi došlo, že se jídlem opravdu trestám! To byla fakt síla!“
„Jsem moc ráda, že tady jsem!“
„Začíná mi stačit málo jídla!“
„Mé tělo chrochtá blahem!“
„Cítím se v tomto programu extrémně bezpečně!“
Mám pocit, jako kdyby se mi tělo nadechlo. Chuť na sladké je tichá, klidná. Já nemusím bojovat. A to je pro mě největší dárek letošních Vánoc.
Celý život jsem si myslela, že jsem slabá, protože neumím přestat jíst sladké. A teď chápu, že jsem jen nechápala, co se se mnou děje. Tenhle kurz mi doslova sundal vinu z ramen.
Já normálně zažívám Vánoce poprvé bez toho, abych se bála jít na návštěvu. Ten kurz mi vypnul paniku a zapnul klid. Jako kdyby někdo stáhnul zvuk vevnitř. Jsem z toho úplně naměkko.
„První měsíc mi úplně vyrazil dech — bylo to WOW. Ve druhém měsíci se začalo dít něco opravdu zvláštního: už nepřicházím domů a nesním tři chleby při vybalování nákupu. Dřív jsem si k večeři vždycky přidala ještě dvakrát a pak se nenáviděla. Teď se to děje jakoby samo — ten vnitřní klid, celkem už 7 kg dole. To je prostě NEUVĚŘITELNÉ! Jím teď jídlo, které si poprvé v životě vědomě vybírám! A pozoruji svůj proces ohledně střídmosti. Děkuju za tohle vedení.“
Celkově je tenhle program mega přínosný, protože ho vedeš Ty. Vedeš ho z jiného místa než mnozí ostatní. Z bodu veliké lásky a svobody a to mi maximálně vyhovuje. Těším se na pokračování 🙂
„Vždy jsem si myslela, že dietami ten svůj nekonečný kolotoč vyřeším — teď mi to přijde směšné. Tato cesta mi pomohla pochopit, proč jsem jedla tajně a proč jsem vlastně měla neustále pocit, že chci víc a víc a víc... Že ještě nemám dost. Výsledek? Tělo fakt hubne samo a já už se hlavně tolik nevážím — prostě to jen cítím na oblečení, na sobě, už to není ta urputná snaha, mám obrovskou radost z této cesty. Rodina to také cítí. Dcery mi uvařily polévku, manžel uvařil rýži se zeleninou. To mi udělalo obrovskou radost. Díky za to a rovnou hlásím, že budu určitě dál pokračovat. Dává mi to hluboký smysl a takové vedení je k nezaplacení!“
Toto není další dieta!
Toto je neuvěřitelně úžasná cesta k pochopení, proč jíš víc, než opravdu potřebuješ! Cesta k získání nástrojů, díky kterým se jídlo stane zdrojem radosti a svobody, ne vzteku, výčitek, teroru a další nelásky vůči sobě!
Těším se na Tebe!
