21DENNÍ TRANSFORMAČNÍ VÝCVIK
16. den
Rekapitulace a integrace
Včera jsi otevřela téma, které většina lidí přeskakuje: rozlišování. Co je tvoje a co není. No a to není detail. Tohle je základ sebevědomí. Protože dokud přebíráš, co není tvoje, nemůžeš stát pevně sama v sobě. V rozhodnutích. V malých „ano“ a „ne“.
Sebevědomí se netvoří ve velkých momentech.
Tvoří se v těch nenápadných.
Z pohledu tradiční čínské medicíny je tenké střevo orgánem rozlišování – odděluje čisté od nečistého, podstatné od zbytečného, a to nejen v trávení, ale i v životě. Úzce souvisí se srdcem, takže ovlivňuje, jak vnímáš pravdu, jak se rozhoduješ a čemu dáváš pozornost. Když je v rovnováze, přináší jasnost, klid a schopnost vidět věci tak, jak opravdu jsou. Když ne, objevuje se zmatek, pochybnosti a pocit, že se ztrácíš sama v sobě.
PRAXE DNE
VNITŘNÍ KOTVA
AFIRMACE
Pusť si vlastní hudbu a vrať se k jednotlivým cvikům SAMA — bez rušení, jen v plném vnímání svého fantastického těla a svých pocitů. Každý cvik opakuj alespoň 13x (nebo dle svých možností). Dbej na pomalý pohyb, dech nosem a uvědomování si své nekonečné vnitřní síly a rozhodnutí STÁT NA SVÉ STRANĚ!
Sebekoučovací otázky:
Kde jsem dnes řekla „ano“, i když jsem cítila „ne“?
V jaké situaci jsem si dovolila zůstat sama sebou?
Co dnes nebylo moje – ale stejně jsem to použila, převzala?
Jak moje tělo reaguje, když jdu proti sobě?
Jaký je rozdíl v mém pocitu, když se rozhodnu podle sebe?
Prostor pro zprávy od Tebe
Dej vědět, jestli se ti dnes podařilo vypít alespoň 1,5 litru čisté vody.
Klidně přidej i své odpovědi na dnešní otázky nebo cokoliv, o co máš chuť se podělit.