21DENNÍ TRANSFORMAČNÍ VÝCVIK
18. den
Rekapitulace a integrace
Včera jsi otevřela téma, které mění všechno: pouštění. Dnes ale nepůjde o to pouštět víc. Dnes jde o to ucítit, co se stane, když opravdu pustíš. Protože sebevědomí není jen o tom stát za sebou. Je i o tom nechat jít to, co už s tebou není v souladu. Ať už je to cokoliv...
Když něco pustíš, nevznikne prázdno. Vznikne prostor. A většina žen se bojí právě toho prostoru. Proto raději drží staré věci, myšlenky, vztahy… jen aby něco „bylo“. Ale tělo potřebuje lehkost a plynutí. Ne držení, sevření, křeč a zahlcení.
To, co nepouštíš vědomě, tělo jednou pustí za tebe. A většinou ve chvíli, kdy to nečekáš.
PRAXE DNE
VNITŘNÍ KOTVA
AFIRMACE
Pusť si vlastní hudbu a vrať se k jednotlivým cvikům SAMA — bez rušení, jen v plném vnímání svého fantastického těla a svých pocitů. Každý cvik opakuj alespoň 13x (nebo dle svých možností). Dbej na pomalý pohyb, dech nosem a uvědomování si své nekonečné vnitřní síly a rozhodnutí STÁT NA SVÉ STRANĚ!
Sebekoučovací otázky:
Co dnes držím zbytečně?
Kde v životě si nedávám prostor?
Jak by to vypadalo, kdybych si dovolila víc lehkosti?
Jak vypadá moje tělo, když nic nedržím?
Prostor pro zprávy od Tebe
Dej vědět, jestli se ti dnes podařilo vypít alespoň 1,5 litru čisté vody.
Klidně přidej i své odpovědi na dnešní otázky nebo cokoliv, o co máš chuť se podělit.