Jídlo jako SEBEDESTRUKCE
- Zastav se a nadechni se – V každém okamžiku, kdy saháš po jídle z důvodů, které nejsou fyzickým hladem, se na chvíli zastav. Stačí jedna nebo dvě sekundy. Jediný vědomý nádech, to pidi malinkaté zastavení, je první, obrovský krok k probuzení.
- Pojmenuj realitu – nejde o jídlo, jde o absenci láskyUvědom si, že jakékoli ubližování si jídlem je absencí lásky – k sobě, ke svému tělu, k životu uvnitř svého magického těla. Nejsi „slabá“ nebo „nedisciplinovaná“ – jen ti chybí uvědomění stále proudící lásky, kterou bys jinak nepotřebovala ničím jiným nahrazovat.
- Uč se rozpoznávat přesvědčení, která tě ničí
- „Stejně je to jedno…“
„Já za to nestojím…“
„Na mě nezáleží…“
„Já to všechno vydržím…“
„Nelze říci ne…“
Tyto myšlenky nejsou pravda. Jsou to jen naučené programy, které Tě vedou k přejídání, tláskání, odměňování se nebo uklidňování se sladkým, k pocitu, že ještě nemáš dost, že chceš ještě apod.
- „Stejně je to jedno…“
- Zastav se. Zkus to! Zatoč se dokola. Napij se. Udělej cokoliv, jen aby ses na chvilku zastavila. – Tohle, když dokážeš, máš vlastně vyhráno!!! Zastavení trénuj u každého jídla. Pořád. Vědomá pauza. To je ten největší lék. Polož si ruku na srdce. Poděkuj mu a přidej k tomuto díku i své plíce, krev, žaludek a vše, co Tě zrovna v tu danou chvíli napadne. Udělej jeden dřep a napij se vody.
Poté klidně pokračuj v jídle. Prosím, zkus to! A začni zpochybňovat všechny kecy, které Ti mozek v tu chvíli nabídne. Prostě to zpochybňuj. Hraj si s tím. NENÍ TO PRAVDA!!!!!!!!!!!!!! ABSOLUTNĚ TO NENÍ PRAVDA!!!!! I kdybys mi teď dala tisíc a jeden důkaz, tak to prostě není pravda!!!!! Prostě není!!!!!! Je to jen směs neuronů (jestli vůbec), které se naučily Ti tohle valit do hlavy. Nejsi to ty!!!! Ty jsi zázrak života! To je přesně to, co jsi!!! Jsi ZÁZRAK!!!!!! Bije Ti srdce a plíce Ti dýchají a večer usneš a ráno se probudíš a to je prostě nejvíc mega hustý!!!!!! TRÉNUJ PAUZU a máš vyhráno. - Každý den si uvědomuj zázrak života – Každý nádech, každé probuzení ráno, každý pohyb tvého těla je zázrak. Vše se děje pro Tebe. Srdce Ti bije bez přestávky. Stačí s jen na své srdce přiložit ruku a okamžitě se katapultuješ do lásky a vděčnosti. Ne, tohle není klišé. Toto je jediný způsob, který funguje. Nalaď se na úctu k životu uvnitř sebe jako na božské miminko, které lze jen hýčkat a milovat…
- Neustále se k těmto bodům vracej a negativní emoce zcela vyškrtniJe to proces. Každý moment se děje pro mě. Mé tělo funguje dokonale. Jasně mi ukazuje, že čím více jsem v nelásce, tím více se potřebuje bránit = obalovat.
Nejde o to „držet dietu“ – jde o to probouzet vědomou lásku v každém jídle i mezi nimi.
– Úkol pro tebe: Zastav se a zeptej se: „Kde v mém životě cítím nedostatek lásky k sobě?“
Ženy, které skutečně ZHUBNOU, nejsou ty disciplinované!
Jsou to ty, které si přestanou jídlem konečně ubližovat!
